췌장암 초기 증상 확인하는 방법

증상이 거의 없는 췌장암은 초기에 발견하기 가장 어려운 암 중 하나입니다. 그러나 치료비용은 고가이며

치료 기간도 길어 질병의 통증과 금전적 스트레스로 힘들어하는 병인데요. 현대 사회에서 췌장암 진단률이 높아지고 있습니다. 이러한 췌장암을 일반 사람들이 알수 있는 초기 증상과 예방 방법을 안내드립니다.

 

췌장암

 

 

췌장암 초기 증상 확인 방법

복통의 위치 확인하기

췌장은 명치끝과 배꼽 사이의 상복부 뒤쪽으로 위치해 있습니다. 그렇기 때문에  '등이 아프다'라고 하는 분들이 많다고 합니다. 가슴골 아래 위치한 명치 부위 통증이 등쪽에서 올 수있고, 소화제나 위장약의 복용시에도 사라지지 않을 수있습니다.

 

등 부위에서 전체적으로 통증이 시작되어 약 30분 이상 지속되며,통증이 다른 곳으로 뻗치는 방사통도 있을 수 있습니다. 
통증은 종종 식사 후에 악화될 수 있습니다.

 

 

(등에서 아픈 부위가 정확하게 인식되거나, 통증 지속 시간이 짧고, 동 등 활동 이후에 느껴지는 것은 췌장암의 증상이 아닐 수있으나, 다른 병일 가능성이 있으니 병원을 내원 하시길 바랍니다)

췌장위치

급격한 체중감소 확인하기

특별한 이유 없이 급격한 체중 감소가 나타날 수 있습니다.
식욕 부진과 함께 나타나기도 합니다.

 

황달이 있는지 체크하기

 

황달은 췌장암이 담관을 막아 담즙이 축적되면서 발생 하게 되는데요.

피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변색됩니다.
소변이 진한 갈색으로 변하고, 대변은 회색이나 창백한 색을 띌 수 있습니다.

 

지속적인 소화불량이 있는지 확인하기

지방이 많은 음식을 소화하는데 어려움을 겪을 수있어

지속적으로 소화 불량, 팽만감, 메스꺼움, 구토 등의 소화 장애가 나타날 수 있습니다.

 

주변 췌장암 진단을 받은 지인들을 살펴보면 장기간 소화불량을 겪었던 분들이 계십니다.

단순 소화장애라 생각했던 분들이 많으셨기 때문에 병을 더욱 악화 시켰던 분들이 많으신데요.

지속적으로 장기간 소화가 어려울 경우 병원을 꼭 찾아 확인하시길 바랍니다.

 

 

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대변색 체크하기

 

췌장암은 대변(지방변)에서도 나타날 수 있는데요. 

췌장에 질환이 방생하면 소화효소를 제대로 분비하지 못해 대변색이 연하게 되고 밀도가 낮아집니다.

 

지방성분이 소화되지 않아 변기에 기름기가 떠 있는 것처럼 보일 수있으니,

증상이 의심될 경우 대변을 살펴보아야 합니다.

 

 

당뇨병 검사하기

췌장이 인슐린을 제대로 분비하지 못하면 새로운 당뇨병 증상이 나타날 수 있습니다.
기존 당뇨병이 악화되기도 하니, 당뇨병 없으신 분들 또는 기존에 당뇨병을 앓고 계셨던 분들도 증상을 섬세하게 체크하셔야 겠습니다.

 

피로감 확인하기

지속적인 피로와 무기력감 또는 빈혈이 동반될 수 있다고 합니다.

 

 

췌장암 예방하는 방법

췌장암을 완벽히 예방할 수 있는 방법은 없지만, 위험 요인을 줄이고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

✅금연하기
담배를 피우는 것은 췌장암의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 금연을 통해 췌장암의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

✅건강한 체중 유지하기
비만은 췌장암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동으로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

✅식단 신경쓰기
과일과 채소를 많이 섭취하고, 가공된 육류와 지방이 많은 음식을 줄입니다.
적정량의 식이섬유를 섭취하며, 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

건강 식단

 

✅알코올 섭취 줄이기

과도한 음주는 췌장암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

 

*개인적인 이야기 이지만, 제 주변에는 안타깝게도 젊은나이에 췌장암 진단된 지인들이 여럿 있습니다.

이들 모두 담배와 술을 과도하게 먹었으며, 장기간 소화가 되지 않아 소화제를 항상 들고다녔던 것이 기억 납니다. 

 

적당한 음주는 즐거움과 스트레스 해소에 좋다고 생각되나, 과유불급이니 과도한 음주, 흡연은 피해주세요!

 

✅규칙적인 운동하기

규칙적인 신체 활동은 체중 조절과 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
일주일에 최소 150분 이상의 중등도 운동을 권장합니다.

 

✅당뇨병 관리하기

당뇨병이 있는 경우 혈당 관리를 철저히 하여 췌장 건강을 유지합니다.
정기적인 검진과 관리를 통해 당뇨병을 잘 관리합니다.

 

✅가족력 살펴보기

가족 중에 췌장암 환자가 있는 경우 정기적인 검진을 통해 조기 발견을 목표로 합니다.
유전적 위험이 있는 경우 전문의와 상담하여 예방적 조치를 취하여야 합니다.

 

 

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췌장암 예방방법

 

 

췌장암은 초기 발견이 어려운 질병이므로, 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 췌장암의 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

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